納得できるような人生を歩む

  

朝起きるとどうしても太ももが重くなっている・・・太ったのか私、私の太ももは？スゴク困ってしまうのですが、こんな日々が続くと、悲しいようになってしまうので、どうにかしなくてはいけないと思っている。
チアリーディングのレン刺繍に日々励む私。筋肉質の足はパンパンに張り、ハードな運動で体にねじれもしょうじてしまう。

マッサージでむきっとした足がどうしても、悲しいような太い足になることもある。どうしてこんなことになるのか、摩訶不思議なんですが、けっこう悲しい現実・・・・こんなことが続いたら、もしかしたら、ブクブクと太ってしまいそうなんですが、、、マッサージで、むきっとしていることで、フクラハギが小さくなるのを防ぐ。

太もものセルライトを感じた時に、これだけの重心お体をねじらせて、調整された肘、位置が揃ったバランス足にする。

こういったことを考えて、どれだけの自分を描けられるのか？スゴク大切になるはず。  

パッケージだけでなく、裏の成分表示を見ることも大事かと思う。最近はかなり意識していますね。

ラベルに書かれている表示をよく読み、保存料や香料、糖分をしっかりチェックしてから、液体の状態を保つようにする保存料がたくさん入っている可能性もあるために、カロリーを気をつけてポイントで、どれくらいの栄養分が含まれているのかがわかるわけなんですね。

カフェインが配合されているとかなり自分のどれくらいの栄養分かもわかるために、目的に応じた選ぶ成分量や何ンのために、ドリンクを吸収しているのかを考えたい所。

こういったところで、次の自分に対してもプラスになるために、しっかりとしたドリンクの選び方も変わってくるはず。  

マッサージをしてもいいのかな？頭の話です。一時期はシャンプーを使わずに、シャワーだけで髪を洗うと、それが結構効果がるという話を聞いていました。だけど、私には合わないと思う。シャワーを使って、髪や毛穴の部分に水圧で、汚れを落とす。確かに、筋は通っているのですが、これが効き目があるのかどうなのかは私には分かっていなかったんです。

しかし、本当に必要なことって、痒みなどを抑えて、匂いがなくなること。だけど、私にはこういったぶぶが聞かないんです。

そこで、風呂あがりにも、マッサージなどをすることが有効という情報をゲットしたんです。特に、風呂あがりなど、体が温まった時に、マッサージをすることが重要だそうなんですが、、、なかなかうまくいかないものなんですよね？
なんとくか、マッサージするとかなり痒みがつらくて、、、だけど、かゆみを抑えるような効果があるという話を聞いているので、自分にあったことをちゃんとしたいのなら、専用のシャンプーがいいのかも。  

ヨーグルトや納豆、漬物、味噌類など、毎日のように欠かさず吸収をしていますね。こういった必要な物をどれだけ考えて吸収できるのか？考えた時に、自分の中でどれだけ意識をしてから、自分のものにできるのかをしておかなくてはいけないと思う。本当に大切だとは思うのですが、何よりも、食べずに、吸収しようとしないことがダメだと思う。

本当に最低限の事なんですが、体の中で、どれだけの栄養分を体内に吸収できるかが大切になるはず。こういった部分を自分のものにできるかによって、しっかりとしたものが、自分のものとなり、エネルギー源となるために、自分独自のものを考えてから吸収しておくことが重要。

食事力がつけば運動ゼロ、食事だけで痩せられるはずなので、どれだけ考えて、自分のものを吸収していけるかが十分になるはず。  

体の栄養を整えるために、はっっこう食品と食物繊維で元気な町を作るように意識をしていますね。このようなことをどれだけ意識を出来るかで変わると思うために、考えているわけなんですね。本当にちょっとした事なんですが、体のことを考えたときにはスゴク大切になるとは思うので、自分のこと、これから先のことを考えたら、大切になるはず。

一日に最低で1回、便が出れば、お腹まわりがすっきりとなり、体調が整うと言われている。玄米などの不溶性が食物繊維となり、海藻類などの水溶性食物繊維と合わせて食べることで便としても活用性が高くなるという話を聞いている。

今までとは違うような栄養源となる恐れがあるために、自分にとって本当に価値のある物を理解して使うことが重要になるのかもしれない。  

仕事などで、うまくいかないと、疲れたり、イライラしたりすることがある。
最近はこの影響で、お肌が荒れてしまうんですね、、、トホホ状態です。

仕事でも、プライベートでも、うまくいかないとつらいものです。
急いでいる時に電車が遅れている、、、通りたいのに道がふさがっている、、、などご思い当たることと違った所にぶち当たる。

現実を受け入れない時、現実をコントロール出来ないと、イライラして、心のなかはなんで？という感覚が起こるわけですね。

この部分としては、本当に辛くなるわけなんです。
そのために、十二分に注意が必要。
メガトン級でストレスが溜まる。

こんなときは、甘みもの☓2

これは太るな  

ちょっとした事で頭にくることがある。毎年今の時期になると「イライラ」する。
私が悪いのか？


自分にとってあるべき状態ではない出来事に衝撃を受け、ピリピリする。自分をうまく操作できない。

マナーを守らない人と見た時、なんて非常識な人なのか？
というイメージ。イライラなショウゲキによって起きるもの。襲撃を受けると、二度と衝撃を受けたくないと感じる。

警戒モードになるため、ビリビリとした敏感な体、そしてここからストレスが溜まる・・・。

電車内で、子供が騒いでいるのに、親はスマフォに集中・・・イライラ

こんなときは甘いもの、

  

毎日のように新聞を読んでいるが、最近は政治について、納得出来ないことが多い。
前回も話したが、造成です。

政治家と一般の人達の差が激しすぎる。
政治の賃金問題で追求される政治家が出てくるのもそういう面があるからではないか？

一般の人は物の値段が上がっているのに、消費税をさらに上げることに怒りを感じる、そしておsれる先々。なのに、安倍政権の政治は自分たちだけたらふくお金を得ている。

アベちゃんは、全く国民の声を着ていない。自分よがりではないか？
消費税増税の中止を決断していただきたい。  

今の段階でも違和感を感じているのに、来年は増税？
共同通信社の調べで、全国電話世論調査によると、内閣支持率は48％に下落している。

まぁ、当然という感じ。
政治家は影に隠れて、税金を使いまわしている。そんな中で、増税ができるのか？

ごまかすために、株を上げているか、そんなことが通用するのだろうか？
来年の10閥から消費税率10％への再引き上げに65パ線ともの人が反対。おいおいもっと反対の声があってもいいはず。

後もう一つ、カギノ合法化に63％が反対。これは疑問。あったほうが、絶対に潤いが増すと思うが。

このような結果に政府は謙虚でなければいけないのだが、政治家は高級車に乗って豪華な食事をしている。それなのに、プラスになるような結果を出しているのか？

たのむぞ、セイジカ～  

最近になってブツブツとでているこの症状・・・。30代になってからニキビ？っと思っていたんですが、雰囲気的に違うのがわかった。

ニキビだと、鏡を見ることで確認できるのですが、この赤いぶつぶつは違う・・・。透明感のあるブツブツで、痒みや痛みを感じることも・・・実は後から知ったのですが、ヘルペスだそうです・・・。

ヘルペスは、帯状疱疹という、水ぼうそうが原因で起こるそうです。でも、私の記憶ではなったことがない。っと思っていたんですが、実は気づいていないところで発症するケースがあるそうです。

おそらくですが、知らない時に、ヘルペスが起こっていたんだと思います。そのために、このままにしておくことで、どうしても、悪化する恐れがあります。

ではどうしたらいいのか？
皮膚科のクリニックでは、ヘルペスにゾビラックスという薬が処方されているそうです。
ヘルペスの薬ゾビラックス

ただし、症状を感じてからすぐに服用しないと、効き目は殆ど無いそうです。とりあえず、家に薬は呼びにとておいたほうが良いとのことです。